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Kursangebot
VINYASA | MELLOW | AWAKENING | WORKOUT | MOBILITY
Der Unterricht von Yoga Stories ist geprägt von den Einflüssen des Awakening Yoga.
Awakening Yoga ist ein modernes Yogasystem, das im Hatha Vinyasa verwurzelt ist und einen Schwerpunkt auf Ritual und Selbsterforschung legt.
Entwickelt wurde Awakening Yoga von Patrick Beach und Carling Harps (https://www.awakeningyogaacademy.com/).
In den Yoga Klassen lege ich besondern Wert auf funktionale Bewegung, Mobilität und einzigartige Übergänge.
Durch konstante Atemmuster wird die körperliche Praxis unterstützt. Gleichzeitig wird die traditionelle Natur des Yoga beibehalten.
Dieser praktische und funktionale Ansatz meines Unterrichts, der für den heutigen (zeitgemäßen) Körper und Geist gebaut ist,
ermöglicht eine Praxis, die deinen individuellen Bedürfnissen und Kapazitäten entspricht.
Yoga Stories schafft für dich einen Raum, um eigene Erfahrungen sammeln und auf eine Reise zu einem glücklicheren,
gesünderen und besser verkörperten Leben gehen zu können.
Die Praxis ermutigt deine persönliche Erkundung, dein Potential und Bewegungsfreiheit.
Mein Ziel ist es, die Wiederholung der Praxis in eine rituelle Erfahrung zu verwandeln.
Du kreierst deine eigene Yoga-Story und ich freue mich, dich dabei unterstützen zu dürfen.
Komm raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen. Vinyasa-Klassen bestehen aus kraftvollen, dynamischen Flows, die Gleichgewicht, Stabilität, Flexibilität und Vitalität fördern. Das Bewusstsein für den Atem und die Koordination werden während der gesamten Praxis getragen. Die Asanas werden fließend miteinander verbunden und machen Vinyasa Stunden so zu einer körperlich forderneden Praxis.
Vinyasa
Level 2-3
Montags & Mittwochs
19:30-20:30
60 min
Dieser Kurs ist für alle, die mit Yoga beginnen oder ins Awakening Vinyasa Yoga einsteigen möchten. Schrittweise tasten wir uns gemeinsam an die Basics heran. Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Praxis zu schaffen, dir ein tieferes Verständnis von Yoga zu vermitteln und die grundlegenden Ausrichtungsprinzipien von Asanas (so werden die Haltungen im Yoga genannt) zu erlernen.
Vinyasa Foundations
Level 1
Mittwochs 18-19:00
Samstags 11:15 - 12:15
60 min
Im Yoga Workout erwartet dich eine Mischung aus ausdauerfördernden Übungen und muskelaufbauenden Bewegungen, die alle darauf abzielen, deinen gesamten Körper zu stärken. Im Mittelpunkt stehen präzise Bewegungen und eine saubere Ausführung.
Egal, ob du deine Kernkraft aufbauen, deine allgemeine Fitness verbessern oder einfach nur ein erfüllendes Training genießen möchtest, Yoga Workout ist die perfekte Wahl.
Yoga Workout
Alle Level
Freitags
17:30-18:15
45 min
Mobility Classes sind darauf ausgerichtet, deinen Körper in seiner Gesamtheit zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deinem sportlichen Hintergrund.
Es ist eine Kombination aus körperlichem und geistigem Lernen, die sich auf Flexibilität, Kraft, die Verbesserung deiner Gelenkbeweglichkeit, Spannungen abzubauen und deine Muskeln zu aktivieren, konzentriert.
Mobility
Alle Level
Montags
18:00-19:00
60 min
Starte deinen Tag mit einer morgendlichen Yogaeinheit. Verbinde dich früh am Morgen achtsam mit deinem Körper und lass Atmung und Bewegung fliessen. Wir starten easy und werden im Laufe des Flows kraftvoller und erwecken unser ganzes System. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Awakening
Alle Level
Freitags
07:30 - 08:30
60min
Entdecke die Ruhe im Mellow Flow Yoga. Wir verlangsamen das Tempo und vereinfachen den Bewegungsablauf, öffnen deinen Körper, lösen Spannungen und erforschen die Bewegung in deinem gesamten System. Begib dich auf diese meditative Reise, um das Gleichgewicht in dir selbst zu finden. Mellow Flow ist für alle Level geeignet.
Mellow
Alle Level
Freitags
18:30 - 19:30
60 min
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