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MOBILITY & CORE
Stabilität trifft Bewegungsqualität.
Gezielte Kraftübungen und aktive Mobilitätsarbeit stärken Core, Hüften und Schultern.
Kein passives Dehnen – sondern kontrollierte Bewegung.
Ideal als Ergänzung zu Vinyasa oder für
gezielten Aufbau. >>
VINYASA FLOW
Dynamisch. Kraftvoll. Progressiv.
Fließende Sequenzen treffen auf klare Technik und gezielten Kraftaufbau.
Du arbeitest an Stabilität im Core, sauberen Übergängen und bewusster Ausrichtung.
Die Stunden entwickeln sich Schritt für Schritt – mit klarer Progression und nachhaltigem Aufbau.
Für sportliche Einsteigerinnen und Fortgeschrittene.
PRE & POSTNATAL
Sicher begleitet – mit echter Progression.
Schwangerschaft:
Aktive, stabilisierende Praxis – angepasst an jede Phase.
Postnatal:
Gezielte Reintegration von Beckenboden und Core – mit nachhaltigem Kraftaufbau.
Kein „Zurück“, sondern bewusste Weiterentwicklung.
Unser Yoga-Angebot in Eppelheim
WAS DICH ERWARTET
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Maximal 8 Teilnehmerinnen
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Individuelle Begleitung
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Strukturierter Aufbau
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Ruhige, moderne Atmosphäre
Yoga Studio in Eppelheim für kraftvolle, moderne Praxis.
FRAGEN & ANTWORTEN
Muss ich Vorerfahrung haben?
Nein. Die Kurse sind strukturiert aufgebaut und anpassbar.
Wie sportlich sollte ich sein?
Du solltest Freude an Bewegung haben bzw. finden - das Level entwickelt sich mit dir.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung. Matten und Yoga-Utensilien sind im Studio vorhanden.
Für wen ist Yoga Stories geeignet?
Unser Yogastudio in Eppelheim richtet sich an, die nachhaltig und bewusst praktizieren wollen - unabhängig vom Erfahrungsstand.
Kann ich während der Schwangerschaft teilnehmen?
Ja - speziell in den dafür vorgesehenen Kursen.
Practice together
Yoga macht noch mehr Freude gemeinsam.
Wenn du eine Freundin mitbringst, gibt es gelegentlich kleine Vorteile für euch beide.
